Ягоды годжи — сильный природный антиоксидант, богатый витаминами и микроэлементами. Замедляет процессы старения.
Одно из полезных свойств ягод годжи — помощь в борьбе с лишним весом.
Берите ягоды с собой в качестве перекуса на работу, прогулку на природе или в дорогу. Давайте горсть ягод Годжи Polezzno детям в школу. Сушеный продукт прекрасно сочетается с йогуртами, кефиром, ряженкой, творогом, злаками, семенами (особенно Чиа) орехами и любыми другими сухофруктами. А ещё, ягоды на завтрак обеспечивают хорошее пищеварение и благотворную работу кишечника.
Вы также можете заваривать ягоды Годжи и употреблять их в качестве горячего напитка – из расчёта 1 столовой ложки ягод на 0,5 литра кипятка. Сюда же к ягодам хорошо добавлять другие полезные плоды (смородину, малину, мяту, лимон, имбирь и т.д.). Витаминный напиток будет способствовать укреплению иммунной системы, выздоровлению и также похудению.
Польза
- Незаменимые микро- и макроэлементы, в том числе кальций, калий, железо, цинк и йод.
- Витамины группы В, витамины С, Е, Н, PP и А. Особенно богаты ягоды годжи витамином С.
- Содержат 4 типа полисахаридов, которые помогают перерабатывать калории в энергию, а не в жировые отложения.
- Хром помогает сохранять мышечную массу во время похудения.
- Благотворное влияние на гормональный баланс и защитные силы организма.
Способ приготовление
- Добавляйте ягоды годжи в йогурт, гарниры или просто возьмите горсть ягод в дорогу.
- Заварите чай из столовой ложки ягод годжи на ½ л кипятка. Добавьте в него лист мяты, черной смородины или малины, дольку лимона. Пейте такой витаминный напиток в течение дня для контроля за весом.
- Добавляйте к завтраку 1 ст.л. ягод годжи и 1 ст.л. семян чиа – это обеспечит регулярное пищеварение и несомненную пользу для фигуры.
Пищевая ценность (на 100 г): белки – 11,1 гр, жиры – 2,6 гр, углеводы – 53.4 гр
Энергетическая ценность (на 100 г): 290 Ккал
Отзывы
Отзывов пока нет.