Аюрведические средства от тревоги
Тревога относится к эмоциональному расстройству, сопровождаемому чувством напряжения, тревожными мыслями, и включает в себя физические изменения, такие как повышение кровяного давления. В дальнейшем тревожное состояние может привести к депрессии.
Типы тревожности
- Генерализованное тревожное расстройство: длительная тревога, при которой человек беспокоится о неспецифических жизненных событиях, объектах и ситуациях.
- Панические расстройства: это кратковременные и внезапные приступы паники, которые могут привести к дрожи, спутанности сознания, головокружению, тошноте и затрудненному дыханию. Возникает на фоне постоянных переживаний.
- Фобия: фобия возникает из-за тревоги и отличается от других тревожных расстройств. В этом случае возникает страх, который человек не способен контролировать.
- Социальное тревожное расстройство: в данном случае человек боится открыться перед людьми или обществом из-за того, что его будут негативно судить окружающие. В результате люди с социальным тревожным расстройством избегают общественных ситуаций и контактов с людьми до такой степени, что повседневная жизнь становится чрезвычайно трудной.
- Обсессивно-компульсивное расстройство: при этом типе расстройства люди одержимы чистотой; постоянно проверяют замки или выключатели света.
- Посттравматическое стрессовое расстройство: этот тип тревоги вызван воспоминаниями о какой-либо травме, сексуальном насилии или серьезном несчастном случае. При этом поведение людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством изменчиво во избежании повторения ситуации.
- Тревожное расстройство, вызванное разлукой: состояние тревожности возникает в результате разлуки с человеком или местом.
Симптомы тревоги
- Беспокойный сон
- Мышечное напряжение
- Хроническое несварение желудка
- Страх сцены
- Самосознание
- Паника
- Воспоминания
- Перфекционизм
- Компульсивное поведение
- Неуверенность в себе
Профилактика тревожности
- Регулярный режим сна
- Потребление кофе, чая или шоколада
- Следует избегать употребления алкоголя и каннабиса
- Поддержание здорового питания.
Выше приведены советы, которые могут помочь снизить тревожное состояние. Для очищения сознания следует заниматься йогой или медитациями.
Аюрведические препараты для профилактики тревожного состояния
Мы предлагаем удивительные растительные средства для аюрведического и естественного лечения тревоги.