Тревога относится к эмоциональному расстройству, сопровождаемому чувством напряжения, тревожными мыслями, и включает в себя физические изменения, такие как повышение кровяного давления. В дальнейшем тревожное состояние может привести к депрессии.
Типы тревожности
- Генерализованное тревожное расстройство: длительная тревога, при которой человек беспокоится о неспецифических жизненных событиях, объектах и ситуациях.
- Панические расстройства: это кратковременные и внезапные приступы паники, которые могут привести к дрожи, спутанности сознания, головокружению, тошноте и затрудненному дыханию. Возникает на фоне постоянных переживаний.
- Фобия: фобия возникает из-за тревоги и отличается от других тревожных расстройств. В этом случае возникает страх, который человек не способен контролировать.
- Социальное тревожное расстройство: в данном случае человек боится открыться перед людьми или обществом из-за того, что его будут негативно судить окружающие. В результате люди с социальным тревожным расстройством избегают общественных ситуаций и контактов с людьми до такой степени, что повседневная жизнь становится чрезвычайно трудной.
- Обсессивно-компульсивное расстройство: при этом типе расстройства люди одержимы чистотой; постоянно проверяют замки или выключатели света.
- Посттравматическое стрессовое расстройство: этот тип тревоги вызван воспоминаниями о какой-либо травме, сексуальном насилии или серьезном несчастном случае. При этом поведение людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством изменчиво во избежании повторения ситуации.
- Тревожное расстройство, вызванное разлукой: состояние тревожности возникает в результате разлуки с человеком или местом.
Симптомы тревоги
- Беспокойный сон
- Мышечное напряжение
- Хроническое несварение желудка
- Страх сцены
- Самосознание
- Паника
- Воспоминания
- Перфекционизм
- Компульсивное поведение
- Неуверенность в себе
Профилактика тревожности
- Регулярный режим сна
- Потребление кофе, чая или шоколада
- Следует избегать употребления алкоголя и каннабиса
- Поддержание здорового питания.
Выше приведены советы, которые могут помочь снизить тревожное состояние. Для очищения сознания следует заниматься йогой или медитациями.
Аюрведические препараты для профилактики тревожного состояния
Himalaya Herbals предлагает удивительные растительные средства для аюрведического и естественного лечения тревоги. Данные растительные средства не содержат химических веществ и не имеют никаких побочных эффектов. Они могут быть использованы всеми, кто страдает тревожным расстройством.
Серпина
Серпина (Serpina), 100 таб
Serpina – это аюрведическая добавка, которая помогает избавиться от тревожных расстройств. Натуральные травы, содержащиеся в этом продукте, помогают восстановить нормальное кровяное давление. Все травы безопасны и натуральны и не вызывают побочных эффектов. Помогает контролировать беспокойство и стимулирует нормальное функционирование всех органов. Состоит из натуральных трав, которые повышают энергию и уменьшают беспокойство.
Ментат
Ментат помогает уменьшить чувство страха, тревоги, депрессии и агрессии. Помогает адаптироваться к эмоциональному стрессу. Благотворно влияет на деятельность мозга, стимулирует память и в условиях гиперкинеза, энуреза, асоциального и агрессивного поведения, раздражительности, отсутствия общения.
Абана
Абана (Abana), 60 таб
Abana способствует развитию здоровой сердечной мышцы и снижению агрегации тромбоцитов. Помогает поддерживать нормальный уровень холестерина и нормальный липидный обмен. Является отличной естественной терапией для поддержания нормального артериального давления и нормальной циркуляции крови. Помогает уменьшить нервозность и тревогу.
Таким образом, это растительные средства, разработанные с использованием натуральных трав и их экстрактов. Эти препараты состоят из различных трав, которые используются при лечении тревоги и депрессии.
Рекомендации
Помимо этих лекарств стоит заниматься йогой, медитациями, обратить внимание на режим питания и избавиться от сидячего образа жизни, так как он может служить причиной появления многих заболеваний. Рекомендуется принимать зеленые листья овощей и свежие фрукты, так как они укрепляют иммунитет.